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Così come la propoli e la pappa reale, il polline rappresenta un'altra delle meraviglie donateci dalle api. In questo articolo approfondiremo tutte le proprietà e i benefici del polline d'api.

Il cambio di stagione è un ottimo momento per definire nuove abitudini e routine. Prova questo circuito che puoi fare dove vuoi. È perfetto quando hai molti impegni. Puoi farlo per la durata che preferisci, così ti sarà più facile inserirlo nella tua routine quotidiana. Ma la cosa più bella è che questi circuiti a corpo libero non richiedono alcuna...

Del rapporto fra dieta e benessere cardiovascolare si discute da così tanto tempo che sappiamo già cosa dovremmo fare: controllare il peso, controllare l'apporto totale di grassi e ridurre i grassi saturi, controllare l'apporto di sale, mangiare più cibi ricchi di fibre, come fagioli e farina d'avena.

Quando si parla di mantenersi in forma, tieni presente che sono molti i fattori che possono contribuire al senso di benessere generale. Nutrizione e riposo, livelli di stress, impegni di lavoro, fattori genetici sono solo alcune delle tante componenti che possono influenzare i tuoi risultati.

Spesso il modo in cui va la giornata dipende da come l'hai iniziata. Molti ora hanno più tempo al mattino e possono pensare a una routine che aiuti a mantenersi più sani e più felici. Parti col piede giusto seguendo alcuni di questi semplici consigli!